私はお客様に指導する中でトレーニング以上に食事の改善を大事に考えています。

 

 

というのもトレーニングというのは週に1〜2回ほどしか行えませんが

 

 

食事は毎日3食食べている方であれば1週間で21回

 

 

間食をする方であれば25回前後は食事をとっているかもしれません。

 

 

それだけの数、食事をとっているのならばどんなに優れたトレーニングや

 

 

激しい運動を行ったとしても食事が全くダメな状態であれば体は思うように変化していきません。

 

 

そのため、こちらでは食事について重点的に解説していきますのでぜひご覧ください。

 

 

糖質制限はダイエットに効果的か

 

 

効率よく脂肪を減らす食事方法