初めまして。

福岡市中央区天神・大名を中心に活動しております

美しいくびれ・背中作り専門トレーナーの岡島です。

 

 

こちらでは初めてこのHPを訪れる方や

パーソナルトレーニングを受けたことがない方

に向けての内容をお伝えしていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングとは

 

 

 

パーソナルトレーニングとは

お客様とトレーナーが1対1で行う

マンツーマン指導のことを指します。

 

 

 

そもそもなぜ1対1でのパーソナルトレーニングが良いかというと

 

 

 

トレーニングや食事の方法から

お客様にお伝えする情報全てにおいて

質が高く、その方にオーダーメイドされているからです。

 

 

 

トレーニングというのはフォームが命なので

運動初心者の方ほど始めにパーソナルトレーナーをつけて

細かくフォームをチェックしたり

 

 

 

 

自分自身に必要な情報はどんなものなのか

ということをトレーナーから教えてもらうべきです。

 

 

 

 

ジムでたくさんのお客様を見ていると

9割のお客様のフォームが間違っていて

せっかく努力をしているのに

効果が出ないやり方をしてしまっています。

 

 

 

 

ではなぜ9割のお客様のフォームが間違っていて

それに気がつかないで続けているのでしょうか?

 

 

 

 

その理由は単純です。

 

 

 

 

「ちゃんと教わらずに自己流でやっているから」

 

 

 

 

トレーニングやダイエットというと

雑誌やインターネット、テレビなどを見ていると

なんとなく自分でもできてしまうような気がするものですが

 

 

 

 

自分が正しいやり方でできているかどうかは

独り自己流でやっていても誰も教えてはくれません。

 

 

 

 

ですがなんとなくやった気になれてしまうため

ずーっとそのままのやり方で続けてしまい

結局は「効果が出なかったな…」と落胆するのです。

 

 

 

 

パーソナルトレーナーの仕事はそんな方たちのために

 

 

 

 

・どんなトレーニングをすべきか

・トレーニングはどんなフォームですべきか

・ダイエットはどんな方法が良いのか

・自分の体の特徴はどのような感じなのか

・何を食べるべきか

 

 

 

 

ということをお客様一人ひとりに合った

形で伝えるといったものになります。

 

 

 

 

パーソナルトレーニングは決して

アスリートや芸能人やセレブだけのものではなく

運動初心者でダイエットも何をすればいいのか

 

 

 

わからない方にこそ受けてもらいたいサービスです。

 

 

 

 

 

 

ダイエットや美しいくびれ・背中作りの間違い

 

 

 

 

あなたはこんなことを信じていませんか?

 

 

 

 

・腹筋をすればウエストが細くなる

・食事を減らしさえすれば痩せる

・肩甲骨を動かせば背中が痩せる

・骨盤ダイエットで痩せる

・インナーマッスルを鍛えれば痩せる

・細くしなやかな筋肉をつけることができる

・プロテインを飲めば筋肉がつく

・野菜中心の食事は美容やダイエットにいい

・最新のサプリを飲めば痩せる

・背筋をすれば背中が綺麗になる

・ストレッチで脚やせできる

 

 

 

 

挙げればきりがありませんが

これらはすべて間違っています!

 

 

 

 

ですがこれらはどこかで聞いたことが

あるようなことであったり

一般的には信じられていることではないでしょうか?

 

 

 

 

私、岡島の考えはこれらとは

全く違ったものになります。

 

 

 

 

くびれを作るために

腹筋のトレーニングをたくさん行って

いただくことはありませんし

 

 

 

 

ただ量を減らすだけの食事指導も

行いません。

 

 

 

 

私は

 

 

 

どんな栄養素を摂るべきか

どんなトレーニングをするべきか

どんなフォームで行うか

 

 

 

すべて本当に理にかなったことしか行いません。

 

 

 

 

間違った情報に踊らされていては

どれだけ努力しても思うように結果が出てこず

モチベーションも維持することができません。

 

 

 

 

そのため私はお客様に

ただトレーニングや食事指導を

するだけでなく

 

 

 

 

正しい知識を得ていただき

正しい情報と間違った情報を

自分で選べるようになっていただけるような

 

 

 

 

 

指導や情報提供を心がけています。

 

 

 

 

 

 

 

本サービスのデメリット

 

 

 

お客様にはメリットだけでなく

本サービスを受けることによる

デメリットも正直にお伝えします。

 

 

 

 

 トレーニングは辛いこともあるかもしれません。

 

 

 

トレーニングは楽なものではなく

少なからず苦痛を感じることになります。

 

 

 

なのであまりに楽をして体を変えようと

お考えの方は想像以上に辛い思いをするかもしれません。

 

 

 

筋肉痛が辛いかもしれません

 

 

 

しっかりとトレーニングを行うと

どうしても筋肉痛が起きます。

 

 

 

徐々に体は慣れていくので

しばらくすると強い筋肉痛も

あまり出ないようになりますが

 

 

 

最初のうちは少し筋肉痛が辛いかもしれません。

 

 

 

食生活を変えなければなりません

 

 

 

体を変えようと思うとほぼすべての方が

お食事の内容を変える必要があります。

 

 

今と同じ生活スタイルでは

今と同じ体型になってしまうので

運動と一緒に食事も変えていただく

ことになるかと思います。

 

 

 

なので食事を一切変えたくない

という方には辛いと思います。

 

 

 

トレーニング料金が少し高いです

 

 

 

トレーニング料金は決して安くはありません。

ただし高額にもしていません。

 

 

 

確かに少し高額に感じられるかも

しれませんが

 

 

 

相応のサービスをご提供いたしますので

質の高いものをお探しの方には

ぴったりだと思います。

 

 

 

また、トレーニングをしようと思うと自宅で

自分でやるか、ジムに通うか

パーソナルトレーナーをつけて行うか

 

 

この3択になるかと思いますが

初心者の方で最も避けていただきたいのが

自宅で自分でやるという選択です。

 

 

無料もしくは必要最低限の出費で

収まってしまうのが自宅での

トレーニングのメリットですが

 

 

自己流でやることで効果は出ない

可能性がとても高いですし

どこかを痛めてしまう可能性もあります。

 

 

結局は結果も出ないし一人なので

モチベーションも続きませんから

ダイエット失敗に終わる可能性がとても

高いのがデメリットでもあります。

 

 

ジムに通う場合には月々1万円前後の

会費がかかることになりますが

ジムの機材やスタジオは好きに使うことができます。

 

 

一見、お得なように見えますが

結局は自分でやることになるので

専門的な指導はほとんど受けられません。

 

 

よくジムを巡回しているスタッフがいて

マシンの使い方を教えてくれたりもしますが

9割がアルバイトのスタッフで

 

 

専門知識が無いに等しいため

指導の質というのは必然的に

下がってしまいます。

 

 

結局のところ結果にこだわるのであれば

パーソナルトレーナーをつけて

トレーニングをするのが一番良いのです。

 

 

確かに1回あたり5000円〜1万円前後ほど

かかる場合が多いですが

 

 

週1回通った場合半年でも12万円〜20万円前後で

収まるため1年間スポーツジムに通うのと

同じくらいの金額になります。

 

 

だらだら結果が出ないで通う1年間か

しっかりと結果が見込める半年であれば

私がお客様なら半年の方を選ぶと思います。

 

 

パーソナルトレーニングは確かに高額ですが

最短距離で結果が出せると思えば

値段に見合ったサービスではないでしょうか。

 

 

なお私の場合は料金は適正価格でご提供しております。

料金はこちらから