エステでのダイエットは痩せるのか?

 

 

 

ダイエットを考えているお客様の中で多いのが

 

 

「ジムとエステどちらに通ったらいいのだろうか?そしてどちらが痩せるのに効果的なのだろうか?」

 

 

といった考え方です。

 

 

ダイエットの方法としては長年どちらも親しまれてきましたし

 

 

どちらも派手に広告を出していて目に止まるのでそう思うのは当然のことです。

 

 

ですが、やはりどちらにどのようなメリットがあるかということを踏まえた上で判断することが大切です。

 

 

そうしないと無駄に何十万円〜100万円とお金を使ってしまいかねませんから。

 

 

 

ではジムに行ってトレーナーをつけてトレーニングをすることとエステに通うことのそれぞれのメリットを紹介していきます。

 

 

 

ジムに通ってトレーナーによるサポートを受けてトレーニングをすると

 

・全身の筋肉をしっかり鍛えることができる

・運動による健康効果が期待出来る

・食事の知識もつく

・どのような運動をすべきかがわかる

・筋肉を使うことで成長ホルモンを出せる

・体の柔軟性が増す

・血液の循環が良くなる

・サプリメントに関する知識がつく

 

 

 

エステに通うと

 

・自分は動かないでいいので楽

・機械で直接脂肪を燃焼できる

・手技によりボディラインが整う

・美肌効果が期待出来る

・顔のリフトアップができる

・美容に関する情報が得られる

 

 

 

こうしたメリットがそれぞれ存在します。

 

 

私はこれらを踏まえて最高のパターンとしては

 

 

「ジムに行ってトレーニングをしながらもエステに通う」という贅沢パターンです。

 

 

当然ながらジムに通ってしっかりと食事と運動をコントロールすれば体は確実に変化しますが

 

 

どうしてもセルライトや大量の脂肪を早くなくそうと思うとエステの力を借りるのがベストです。

 

 

私は過去にエステとジムトレーニングの両方を提供するような店舗の運営に携わった経験がありますが

 

 

やはりジムとエステは併用するとかなり効果的です。

 

 

 

ただし、一番オススメできないパターンとしては「エステのみに通う」ということです。

 

 

エステは楽で機械によって脂肪を直接分解することができるというのが最大のメリットですが

 

 

これは筋力トレーニングや食事を変えて体の根本から変えていくというよりは

 

 

外的な力によって体を変える方法であるため、根本的に体が変わることにはなりません。

 

 

さらに体型というのは生活習慣の賜物なので、エステに通って一時的に痩せたとしても

 

 

生活習慣が変化しなければすぐにリバウンドしてしまいます。

 

 

私自身も過去にエステに100万以上かけたけれどすぐにリバウンドしてしまったという方を何人もお見かけしています。

 

 

そのようなことを考えると、やはり王道としては

 

 

トレーニングと食事によって体を根本から変え、生活習慣も変えていくことが

 

 

まずは先決なのではないかと思います。

 

 

なので、私はいつもエステとジム通いで迷われているお客様には

 

 

「まず運動と食事で体を変えて仕上げにエステに通ってください」

 

 

とお伝えしています。

 

 

おそらくそれが一番リバウンドしにくいですし、体も変わっていくからです。

 

 

もちろん金銭的にもリーズナブルになりますね。